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各平台社群發布限制速查表

我們發布所到的每個平台、每種格式的字數、圖片、影片、媒體數量與發布規則，每條附官方來源和最近一次核實日期。

這套規則與 SocialEcho 發布器、平台內容規則查看器用的是同一份資料，這裡以純參考表的形式公開，方便引用、收藏或不跑工具直接查規格。標註為硬性限制的條目由平台 API 強制執行，其餘為建議值。

平台
8
內容格式
14
核實日期
2026-09-29

規則版本: 2026.09.29-scope-review-v2

Facebook

3 內容格式

Reels 短影片

部分核實

Facebook Reels 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
2200 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
不适用
硬性限制
图片大小
不适用
硬性限制
图片分辨率
不适用
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
推荐分辨率：宽 >= 540 px，高 >= 960 px，比例 9:16
硬性限制
视频大小
最多 1 GB
硬性限制
视频时长
待核驗
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
0
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

貼文

已核實

Facebook Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
2200 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG、GIF
硬性限制
图片大小
最多 8 MB（静态/GIF）
硬性限制
图片分辨率
不限制
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
分辨率/比例：不限制
硬性限制
视频大小
最多 1 GB
硬性限制
视频时长
最多 20 分钟
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
10
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
是
硬性限制

Stories

已核實

Facebook Stories 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
0（不允许正文）
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG
硬性限制
图片大小
最多 4 MB
硬性限制
图片分辨率
不限制
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
推荐分辨率：宽 >= 540 px，高 >= 960 px，比例 9:16
硬性限制
视频大小
最多 1 GB
硬性限制
视频时长
最多 60 秒
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
1
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

Instagram

3 內容格式

Reels 短影片

已核實

Instagram Reels 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
2200 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG
硬性限制
图片大小
最多 8 MB
硬性限制
图片分辨率
宽 320-1440，比例 0.01:1 到 10:1
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
支持宽度：1-1920 px；推荐比例：9:16
硬性限制
视频大小
最多 300 MB
硬性限制
视频时长
最多 15 分钟
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
0
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

貼文

已核實

Instagram Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
2200 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG、GIF
硬性限制
图片大小
最多 8 MB
硬性限制
图片分辨率
宽 320-1440，比例 0.8:1 到 1.91:1
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
支持比例：0.1:1 到 10:1（配置值 0.01-10）；宽度 1-1920 px
硬性限制
视频大小
最多 4 GB
硬性限制
视频时长
最多 60 秒
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
10
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
是（支持图+GIF、图+视频）
硬性限制
是否支持轮播
是
硬性限制

Stories

已核實

Instagram Stories 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
0
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG
硬性限制
图片大小
最多 8 MB
硬性限制
图片分辨率
宽 320-1440，比例 0.8:1 到 1.91:1
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
支持宽度：1-1920 px；推荐比例：9:16
硬性限制
视频大小
最多 300 MB
硬性限制
视频时长
最多 60 秒
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
1
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

X

2 內容格式

短貼

已核實

X Short Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
280 字符（中文按 2 字符计）
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG、GIF
硬性限制
图片大小
静态图最多 5 MB，GIF 最多 15 MB
硬性限制
图片分辨率
宽高 4-8192，比例不限
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
支持分辨率：宽 32-3840，高 32-2560；比例 1:3 到 3:1
硬性限制
视频大小
最多 512 MB
硬性限制
视频时长
最多 140 秒
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
4
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
是（支持图+视频，不支持图+GIF）
硬性限制
是否支持轮播
是
硬性限制

長帖

已核實

X Long Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
25000 字符（中文按 2 字符计）
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG、GIF
硬性限制
图片大小
静态图最多 5 MB，GIF 最多 15 MB
硬性限制
图片分辨率
宽高 4-8192，比例不限
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
支持分辨率：宽 32-3840，高 32-2560；比例 1:3 到 3:1
硬性限制
视频大小
最多 512 MB
硬性限制
视频时长
最多 140 秒
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
4
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
是（支持图+视频，不支持图+GIF）
硬性限制
是否支持轮播
是
硬性限制

LinkedIn

1 內容格式

貼文

已核實

LinkedIn Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
3000 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG, PNG, GIF
硬性限制
图片大小
静态图最多 5 MB，GIF 最多 8 MB
硬性限制
图片分辨率
不限制
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4
支持分辨率：宽 1-4096，高 1-2304；比例 1:2.4 到 2.4:1
硬性限制
视频大小
最多 500 MB
硬性限制
视频时长
最多 10 分钟
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
20
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
是（支持图+GIF，不支持图+视频）
硬性限制
是否支持轮播
是
硬性限制

TikTok

1 內容格式

貼文

已核實

TikTok Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
4000 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、WEBP
硬性限制
图片大小
最多 20 MB
硬性限制
图片分辨率
不限制
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
支持分辨率：宽 >= 360 px，高 >= 360 px；比例不限
硬性限制
视频大小
最多 1 GB
硬性限制
视频时长
最多 10 分钟
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
35
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
是（多图）
硬性限制
发布频率
24 小时内最多 15 条
硬性限制

YouTube

2 內容格式

Shorts

已核實

YouTube Shorts 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
5000 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
不适用
硬性限制
图片大小
不适用
硬性限制
图片分辨率
不适用
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
硬性限制
视频大小
最多 2 GB
硬性限制
视频时长
最多 180 秒
Shorts 推荐：控制在 60 秒内，推荐比例 9:16
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
0
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

影片

已核實

YouTube Video 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
5000 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
不适用
硬性限制
图片大小
不适用
硬性限制
图片分辨率
不适用
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
硬性限制
视频大小
最多 2 GB
硬性限制
视频时长
最多 12 小时
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
0
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

Pinterest

1 內容格式

貼文

已核實

Pinterest Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
500 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG
硬性限制
图片大小
最多 20 MB
硬性限制
图片分辨率
宽 >= 200 px，高 >= 300 px
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
硬性限制
视频大小
最多 2 GB
硬性限制
视频时长
最多 15 分钟
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
1
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
否
硬性限制
是否支持轮播
否
硬性限制

Reddit

1 內容格式

貼文

已核實

Reddit Post 硬性要求

用這些規則檢查一則貼文 →
文字
規則限制硬性限制
字符数
正文不限，标题 1-300 字符
硬性限制
圖片
規則限制硬性限制
图片格式
JPG、JPEG、PNG、GIF
硬性限制
图片大小
不限制
硬性限制
图片分辨率
不限制
硬性限制
影片
規則限制硬性限制
视频格式
MP4、MOV
硬性限制
视频大小
最多 512 MB
硬性限制
视频时长
最多 15 分钟
硬性限制
帧率
未明确
硬性限制
媒體數量
規則限制硬性限制
每帖图片数
20
硬性限制
每帖视频数
1
硬性限制
混合媒体
是（支持图+GIF，不支持图+视频）
硬性限制
是否支持轮播
是
硬性限制

平台會不打招呼地調整這些限制。來源更新時我們先升規則版本、再改文案；每條來源的核實日期告訴你這一行有多新。

平台內容規則查看器

選平台和格式，貼上草稿，發布前看它違反了哪條規則。

平台內容規則查看器
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